Лечебная физкультура

Важно помнить несколько простых правил для Ваших тренировок:

• НЕ делать упражнения через боль, в день проведения внутрисуставных инъекций, при острых инфекционных заболеваниях;
• Выполнять все упражнения плавно, до чувства напряжения в мышцах и суставах;
• Делать не менее 2-3 тренировок в день, каждое упражнение выполнять по 10-15 раз.

• боль была ниже на 58%;
• утренняя скованность меньше на 42%;
• сила в конечности стала больше на 49%.

Помните, что залог эффективности ЛФК при остеоартритах — это регулярность Ваших занятий! Благодаря таким лечебным тренировкам можно избавиться от скованности в движениях, боли и наладить двигательную функцию суставов.