Боли в плечах

Физическая боль может мешать нам вести привычный образ жизни: затрудняет или делает невозможными занятия спортом, которые раньше приносили удовольствие, влияет на настроение и наши отношения с близкими и не только. Особенно неприятными могут стать болевые ощущения в подвижных частях тела — например, в руках или плечевом отделе. По каким причинам может возникнуть боль в плече, к каким специалистам обращаться за помощью и как можно самостоятельно облегчить свое состояние  — разберем в статье.

Основные причины возникновения болей в плече

Среди факторов, которые могут спровоцировать дискомфорт в плечевом отделе, чаще всего выделяют:

• травмы суставов, которые вы могли не заметить, а потому не долечить. Не заметить небольшой разрыв сухожилия или плечевой вывих довольно легко, только вот это не гарантирует, что такая травма вылечится сама собой. Такие недолеченные травмы нередко оказываются ответом на вопрос, почему плечо может болеть;
• продолжительная чрезмерная нагрузка на одну из сторон. Часто пациенты-правши жалуются на боль в правом плече, а на приеме у врача оказывается, что резкое неосторожное движение на тренировке или во время бытовых задач могло повлечь за собой травму. Если не обращать внимание на дискомфорт не обращаться к специалистам, небольшое повреждение может спровоцировать воспаление в сухожилии;
• неправильная осанка. Простая привычка держать спину прямо может уберечь множество людей от походов к врачам, в том числе из-за боли в плече. При серьезных искривлениях позвоночника врачи часто наблюдают деформацию позвонков и соединений плечевых суставов и тканей. В особо сложных случаях могут начаться воспаления нервных волокон;
• недостаток физической активности. Вопреки распространенному убеждению, что травмы может повлечь только избыток физической активности, боль в плече может спровоцировать ее нехватка. При малоподвижном образе жизни ухудшается кровоснабжение вокруг суставов, а это, в свою очередь, может повлечь за собой разрушение хрящей, которые входят в сустав.

Выше мы перечислили распространенные причины возникновения боли в плече, однако ощутимый физический дискомфорт нередко вызывают и серьезные заболевания. В частности, боль в плечевом отделе может являться следствием следующих заболеваний:

• остеохондроз шейного отдела. В результате патологических искривлений позвоночника некоторые нервы могут пережиматься, и работа нарушается, а у пациента возникают неприятные ощущения;
• артрит. В таком случае воспаление сустава ограничивает подвижность и приносит боль;
• Остеоартроз/артроз. В результате артроза происходит разрушение хряща, что влечет за собой разрушение сустава и может приводить к воспалениям и боли при движении;
• тендинит. Патологическое воспаление сухожилий и других мягких суставов, которые окружают плечевой сустав.

К какому специалисту обращаться при болях в плече

От постоянной боли в плечевом отделе вас может избавить только системный подход, который начинается с обращения к подходящему специалисту. Если вы уверены, что боль в плече возникла в результате травмы или ушиба, обратитесь к травматологу. Если у вас есть подозрения, что боль могла возникнуть как реакция на стресс, сильное эмоциональное переживание или вследствие остеохондроза, стоит записаться на прием к неврологу. В случае, если самостоятельно определить причину боли не удается, обратитесь к врачу-терапевту, который направит вас к нужному специалисту. 

Будьте готовы к тому, что вам придется посетить несколько специалистов для того, чтобы точно установить причину возникновения неприятных ощущений в плечевом отделе. Вполне вероятно, что врач примет решение назначить вам дополнительные обследования: рентген плеча или всей руки, МРТ плечевого сустава, рентген или МРТ позвоночника, общий анализ крови и ЭКГ. 

Профилактика болей в плече

В результате диагностики, которую вам назначит лечащий врач, вам поставят диагноз и назначат лечение, которое воздействует не только на болевые симптомы, но и на причину боли. 

Тем не менее, практически каждому человеку под силу предотвратить боли в плече. Среди распространенных и действенных способов специалисты выделяют:

• поддержание комфортного уровня физической активности. Это поможет избежать нарушений кровообращения вокруг плечевого сустава и, как следствие, воспаления хрящей и окружающих сустав мягких тканей;
• регулярные домашние тренировки. Простая гимнастика по утрам и короткие разминки в течение рабочего дня являются отличной профилактикой болей в плече;
• минимизация в рационе продуктов, богатых солью. Избыток соленой пищи в рационе может спровоцировать боли в суставах вообще, не только в плече. Важно, чтобы питание было полноценным и разнообразным — это поможет поддерживать здоровье не только суставов плечевого пояса, но и организма в целом.